日曜に、山に登っている
日曜の低山登山を通じて、心拍数を上げる時間を日常に組み込むようになった話。Apple Watchで心拍ゾーンを見ながら登り、仕事の思考が静まり、ハレではなくケとしての登山が大事だと感じている。
考えたこと、学んだこと、体験したこと。
日曜の低山登山を通じて、心拍数を上げる時間を日常に組み込むようになった話。Apple Watchで心拍ゾーンを見ながら登り、仕事の思考が静まり、ハレではなくケとしての登山が大事だと感じている。
20kg痩せて1万歩が習慣になった40代が、50kmウォーキングに挑んでドベだった話。予防線を張らずに悔しさを選んだこと、足の大切さに気づいたこと、金華山でのトレーニング、そしてロングトレイルや熊野古道へ「できるかわからないこと」に向かっていく記録。